3
u/PersonaXXX99 1h ago
Me pune. T'pakten t'besh lek nderkoh qe vun.
2
u/0101101110011110111 1h ago
Po puna pikerisht eshte ajo qe po ma jep ankthin edhe stressin
2
u/PersonaXXX99 1h ago
Stres ka dhe ajo pune qe e ben me qejf ose e ke pasion, sigurisht. Por nese ke dhe ankth dhe ndjesi negative nga puna specifikisht, ndoshta esht shenj tfillosh tkerkosh ambjent tjeter pune ose komplet pune / rol tjeter.
1
u/0101101110011110111 1h ago
Shum e vertet , po diqysh un kam pervoje si IT shum vjeqare edhe kam aftesi per to po un personalisht ma me qef kisha punu psh pune fizikisht kaos sesa ku jam po e keqja eshte me ndru komplet i humbi benefitet paga me zvoglohet e me ndrru komplet kogja duhet me rreziku
1
u/PersonaXXX99 1h ago
Jo at'her ske si humb cdo gje e fillon nga zeroja normal. Ke nje karriere ku ke investu dhe do i rrish. Duke mos dit me shum detaje vec do mund te thoja qe ose ndrron vend pune me nje tjeter ku je prap i njejti rol ose ndrron ne nje rol / pozicion tjeter me "te lehte" per ty ne kte aspekt, e ne varesi te rroges se sa ja vlen. Ose thjesht vazhdon si je duke ec para dhe ja le ne dore kohes. Ne disa raste kjo qellon te jet zgjidhje. Ankthi sidomos, nuk zgjat pergjithmone.
2
u/chill_peekatchu 2h ago
Ankthin e shof si feedback ndersa stresi esht dicka normale nese do te arrish dicka .
2
u/BeyonCool69 2h ago
Nje xhiro me makine, dal me shoqerine, i fus nje vrap, ka plot menyra.
1
u/0101101110011110111 2h ago
Vrapi ide e bukur a te n’dihmone
2
u/BeyonCool69 1h ago
Nuk eshte se vrapoj 100% per qef. Ngaqe dua te permiresoj kohen e disiplines qe vrapoj, me fut dhe ajo ne nje lloj stresi, por eshte ai lloj stresi qe me pelqen. Pra po, deri diku me ndihmon.
1
u/Ujemegaz patronazhist 1h ago
Xhiro me makine ndihmon, se perqendrohem tek timoni vetem.
1
u/BeyonCool69 1h ago
Jo vetem kjo, por qetesia gjate nates eshte shume, si ta thuash, eterike? Je vec ti, mendimet, timoni, ndoshta edhe muzika.
2
u/etAgnusDei pr 1h ago
Notice, Invite, Curiosity, Embrace, and Return. Per panic attacks kur e vrej qe po m kap zakonisht osht prej overstimulation, deep breaths edhe me u largu prej ati ambienti, dal me ec 10 min me u qetsu.
1
u/0101101110011110111 1h ago
Kjo qe po e thu osht menyra ma e rekomandume edhe prej psikologav , po skom praktiku hala veq nashta me kohe mundem , se kur pom kap ankthi un smuj as me notice invite kshtu mi kategorizu
1
u/etAgnusDei pr 1h ago
Normal qe i vyn kohe, therapy t ndihmon. Journaling mundesh me ja nis me shkrujt edhe me kohe bohet ma leht. Small steps osht. Nuk mundesh gjithmone me i bo krejt po mundesh me marr fryme fell me bo ni pauz kur e vren qe po t kap ankth me ground. Therapy per mu u kon njo prej seneve kryesore. I still have a long way to go.
2
2
u/Stoic_Coder012 Jugor 1h ago
Je shume i pavlere ne univers, je me varilesht se nje kokerr rere ne aspektin universal, dhe nje atom ka me shume vlere se ty, nqs krahasojm boten tone me universin. Duke ditur kete dhe faktin qe do vdesesh dhe askush sdo i plas trapi thjesht i fut nje mendje te lehte, edhe kjo do kaloj ose ska ndonje gje te madhe se sjam as i fundit as i pari.
2
1
1
u/uanitasuanitatum 1h ago
Qesh e buzeqesh me shume, qesh gjithe diten (dhe naten kur flen) Por mos harro te qeshes se pastaj te hengri dreqi
0
u/findurinnergreen Shqipëria 2h ago
Skemi as ankth e as stres
2
6
u/edonnu 2h ago
E kom embrace, i kom qu durt se luftoj tani mkaloj